สารอาหารบำรุงสมองและBLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท)MIR,อาหารเสริมบำรุงสมองได้ผลอย่างชัดเจน,กิน กิน อะไรดีบำรุงสมอง อะ ต้องเบลนไบ้ร์ท ซิ ซิ ขอบอก ขอบอก ได้ผล ได้ผล

สารอาหารบำรุงสมองและBLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท)

 สมองต้องการสารอาหารทั้ง 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่

      ดังนั้นเพื่อส่งเสริมการทำงานของสมอง จึงควรรับประทานอาหารให้ได้ครบ 5 หมู่หลากหลายและไม่มากไม่น้อยจนเกินไป

      1.คาร์โบไฮเดรตสมองต้องการคาร์โบไฮเดรตในรูปน้ำตากลูโคสเพื่อเป็นแหล่งพลังงานสำคัญ

       ควรเลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตในรูปที่ไม่ขัดสี เพราะการรับประทานแป้งและน้ำตาลมากเกินไปส่งผลให้สมองเฉื่อย

      2.โปรตีน ทำหน้าที่ช่วยเป็นสารสื่อระหว่างเซลล์กับเซลล์ ควรเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ชนิดไม่ติดมัน 

      และในหนึ่งสัปดาห์ควรรับประทานปลาน้ำลึกอย่างน้อย 2-3 ครั้งเนื่องจากมีสารโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นสารบำรุงสมองที่สำคัญ แต่หลักสำคัญคือ อย่ารับประทานปลาเพียงชนิดเดียว

      ควรเลือกรับประทานปลาหลากชนิดสลับหมุนเวียนกันไปเรื่อยๆ เพื่อป้องกันสารพิษตกค้างที่อาจอยู่ในเนื้อปลา

      สำหรับปลาในประเทศไทย เช่น ปลาทู ปลากะพง ปลาเก๋า ก็เป็นปลาที่มีโอเมกา-3 เช่นกัน สามารถเลือกรับประทานสลับกันไปได้

     ทั้งนี้ไม่จำเป็นต้องรับประทานปลาทะเลทุกมื้อ อาจเปลี่ยนเป็นปลาน้ำจืดบ้าง

     แต่ควรทำให้สุกเพื่อป้องกันพยาธิและแบคทีเรียต่างๆโดยวิธีการปรุงอาหารควรใช้การนึ่ง ต้ม หรือย่าง จะดีกว่าการทอด

     3.ไขมัน มีความสำคัญในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทและเยื่อบุผิวของเนื้อเยื่อสมอง

     โดยกรดไขมันที่มีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์สมอง เยื่อหุ้มประสาทสมอง และการทำงานของร่างกาย ได้แก่ กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่รู้จักกันดีในชื่อโอเมก้า 3, 6 และ 9

      ทั้งนี้ควรเลือกรับประทานเฉพาะไขมันหรือน้ำมันที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว

      และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไขมันอิ่มตัว เช่น ไขมันสัตว์ กะทิ น้ำมันมะพร้าว ไขมันทรานส์ เพราะนอกจากไขมันเหล่านี้จะมีผลต่อสมอง

      โดยเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซด์เมอร์ถึง 2 เท่าแล้วยังส่งผลร้ายกับหัวใจอีกด้วย

        4.วิตามินบี 1 ช่วยบำรุงสมอง ทำให้สมองแข็งแรง พบมากในถั่ว งา ข้าวโพด

        หรืออาหารที่ปรุงจากเมล็ดข้าว เช่น ขนมปังที่ทำจากแป้งไม่ขัดขาวหรือมีธัญพืชผสม พาสตา

        รวมถึงในข้าวกล้องที่เรารับประทานกันทุกวัน สำหรับในผู้สูงอายุแนะนำให้รับประทานงาคั่วและบด เพราะจะช่วยให้ย่อยได้ดีกว่าการรับประทานเป็นเม็ด

       5.วิตามินบี 5 ช่วยในการถ่ายทอดสัญญาณประสาทเมื่อถูกกระตุ้น พบในเนื้อวัว สัตว์ปีก ไข่ ปลา ธัญพืช รวมถึงนมสดและผลไม้

       6.โคลีน เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสมอง มีอยู่ในอาหารจำพวกข้าวกล้อง ข้าวโพด

     ซึ่งมีมากในส่วนที่เป็นจมูกข้าวโพดในคนที่ชอบรับประทานข้าวโพดฝานมักจะไม่ได้รับโคลีน

     ดังนั้นควรใช้มีดฝานลงไปให้ลึกถึงซังข้าวโพดเพื่อให้ได้รับโคลีน นอกจากนี้ โคลีนยังพบได้ในไข่แดง

     ซึ่งคนที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงต้องระวังไม่รับประทานมากเกินไป

     7.วิตามินบี 6 ช่วยในการผลิตสารเคมีในสมอง พบในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ธัญพืช

     8.วิตามินบี 12 ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์ และบำรุงเนื้อเยื่อประสาท พบได้แต่เฉพาะในเนื้อสัตว์ ปลา สัตว์ปีก และผลิตภัณฑ์จากนมต่างๆ

      ในคนที่ขาดวิตามินบี 12 อาจส่งผลให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้

      ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติจึงควรหมั่นตรวจว่ามีโรคของวิตามินบี 12 ต่ำหรือไม่ ถ้าต่ำแพทย์อาจให้รับประทานวิตามินบี 12 ชนิดเม็ดเพิ่มเติม

       9.กรดโฟริกจำเป็นต่อระบบรับรู้อารมณ์ความรู้สึกในสมอง พบมากในกล้วย ส้ม มะนาว สตรอเบอร์รี แคนตาลูป ผักใบเขียว ถั่วเหลือง ถั่วลิสง หรือถั่วลันเตา

       และเป็นกรดที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ ช่วยในการสื่อสารอารมณ์และความรู้สึกจากแม่ไปสู่ลูก

       10.แมงกานีส เป็นเกลือแร่ที่ช่วยดูแลสุขภาพของสมองและระบบประสาท พบมากในอาหารทะเล

 โดยเฉพาะหอยนางรมแต่ต้องระวังในเรื่องของคอเลสเตอรอล และแบคทีเรียในกรณีที่รับประทานสด

       11.แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียม เป็นสารอาหารที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท พบในผักใบเขียวและผลไม้ เช่น กล้วยหอม สับปะรด

      ทั้งนี้การรับประทาน ผัก ผลไม้จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ

     ซึ่งจะช่วยชะลอการเสื่อมของสมองและป้องกันไม่ให้สมองถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ

        12.สารแคปไซซินมีอยู่ในเม็ดพริก ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนผ่านเส้นเลือดขนาดเล็กในสมองได้ดี ควรรับประทานพริกสดมากกว่าพริกป่น

        เพื่อป้องกันการได้รับเชื้อราอะฟลาทอกซิน แต่ผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารควรระมัดระวัง เพราะพริกอาจทำให้เป็นแผลมากขึ้น

         13.วิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเยื่อสมองจากอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดสมองเสื่อม

        จึงอาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ สารต้านอนุมูลอิสระนี้พบในผัก ผลไม้ และถั่วต่างๆ ควรรับประทานผักผลไม้สีเข้มๆ ต่างชนิดกันไป

      14.ขมิ้น มีสารเตอร์คูมิน ช่วยต้านการอักเสบและลดการเสื่อมของสมองจากโรคอัลไซเมอร์

      มีงานวิจัยที่พบว่าชาวอินเดีย  มีอัตราการเป็นโรคอัลไซเมอร์น้อยกว่าประเทศอื่นๆ เนื่องจากใช้ขมิ้นประกอบอาหารกันมาก

ผลิตภัณฑ์ BLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท) สามารถบำรุงสมองได้ผลชัดเจน เป็นที่นิยมสูงสุด

                เลขที่ อ.ย. 13-1-02950-1-0013

วิธีรับประทาน วันละ 1 เม็ด ก่อนนอน

ดูข้อมูลที่     http://blainbrytemir.blogspot.com

ขนาดและราคา   1 ขวด 30 เม็ด ราคา 600 บาท

สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายได้ที่

คุณ วรกัญณัฎฐ์  อัครเรืองวงศ์

                        ID Line : kunnut599  

  

โทร.064-549-3661 ,095-163-9336 

อีเมล์ : kunnut59@gmail.com

ประโยชน์ของซิงค์อะมิโน แอซิดคีเลต และBLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท)mirอาหารเสริมบำรุงสมองที่ได้ผลอย่างชัดเจน

ประโยชน์ของซิงค์อะมิโน แอซิดคีเลต และBLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท)บำรุงสมอง

        ซิงค์อะมิโน แอซิดคีเลต สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่จัดอยู่ใน

กลุ่มที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อยแต่ไม่สามารถขาดได้ 

พบมากในผม เล็บ อัณฑะ กระดูก กล้ามเนื้อและ ตับ

        เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ในร่างกายมากกว่า 300 ชนิด เพื่อช่วยให้ร่างกายทำหน้าที่ได้เป็นปกติ

       นอกจากนี้ยังมีผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน การสมานแผล และประโยชน์อื่น ๆ ต่อร่างกายอีกมากมาย

      แหล่งอาหารที่สำคัญของสังกะสี: หอยนางรม เนื้อสัตว์ อาหารทะเล จมูกถั่วเหลือง ไข่แดง ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ

ประโยชน์จากซิงค์ (แร่ธาตุสังกะสี)

    1.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

     จากการศึกษาพบว่าแร่ธาตุสังกะสีช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

     โดยเฉพาะเรื่องของการเพิ่มจำนวนและประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวชนิดที-เซลล์ (T-Cell) สำหรับการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย

    2.บรรเทาอาการหวัดจากการศึกษาพบว่าคนไข้ที่ได้รับยาอมที่มีแร่ธาตุสังกะสีเป็นส่วนผสม

     สามารถช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัดอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มคนไข้ที่ไม่ได้รับ

    3.รักษาสิว แร่ธาตุสังกะสีมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนมากกว่า 200 ชนิดในร่างกายให้อยู่ในสภาวะสมดุล

     รวมถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว

     ซึ่งแร่ธาตุสังกะสีจะเข้าไปมีบทบาทในเรื่องของการรักษาสมดุลของการผลิตฮอร์โมนชนิดนี้ 

    รวมถึงการควบคุมการผลิตน้ำมันบริเวณต่อมน้ำมันใต้ผิวหนังให้เป็นปกติ

    นอกจากนี้งานวิจัยยังพบว่า ด้วยคุณสมบัติของการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและภูมิคุ้มกันของสังกะสีจึงสามารถต่อต้านแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย

     4.ผู้ที่ต้องการมีบุตร แร่ธาตุสังกะสีจำเป็นต่อกระบวนการสร้างฮอร์นโม้เทสโทสเตอโรน

      ซึ่งจะไปมีผลต่อการเพิ่มจำนวนและความแข็งแรงของสเปิร์ม ดังนั้นสังกะสีจึงจัดว่าเป็นแร่ธาตุที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตร  

      นอกจากนี้ในผู้ป่วยที่มีอาการต่อมลูกหมากโต เมื่อได้รับแร่ธาตุสังกะสีจะพบว่ามีขนาดของต่อมลูกหมากลดลง

      5.การสมานแผล สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อการทำงานของเซลล์ในการทำหน้าที่สมานแผลไม่ว่าจะเป็นแผลบริเวณผิวด้านนอก

      หรือแผลภายในเช่นที่ผิวหนังหรือที่กระเพาะอาหาร จากการทดลองพบว่ากลุ่มผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับแผลในกระเพาะอาหารเมื่อได้รับแร่ธาตุสังกะสีเสริมแผลจะหายเร็วกว่ากลุ่มผู้ป่วยที่ไม่ได้รับ

ปัจจุบัน ซิงค์อะมิโน แอซิดคีเลต มีอยู่ใน BLAINBRYTE 

(เบลนไบ้ร์ท) บริษัท MIR 

ผลิตภัณฑ์ BLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท) สามารถบำรุงสมองได้ผลชัดเจน เป็นที่นิยมสูงสุด

            เลขที่ อ.ย. 13-1-02950-1-0013

วิธีรับประทาน วันละ 1 เม็ด ก่อนนอน

ดูข้อมูลที่     http://blainbrytemir.blogspot.com

ขนาดและราคา   1 ขวด 30 แคปซูล ราคา 600 บาท

สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายได้ที่

คุณ วรกัญณัฎฐ์   อัครเรืองวงศ์

                      ID Line: kunnut599   

 โทร.064-549-3661, 095-163-9336 

 อีเมล์ : kunnut59@gmail.com

ประโยชน์ของซิลิเนียมอะมิโน แอซิดคีเลต และ BLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท)อาหารเสริมบำรุงสมองที่ได้ผลอย่างชัดเจน

ประโยชน์ของซิลิเนียมอะมิโน แอซิดคีเลต และ

BLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท)บำรุงสมอง

      ซิลิเนียมมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำงานร่วมกับวิตามินอี หากได้รับพร้อมกันจะมีประสิทธิภาพสูงในการขจัดอนุมูลอิสระ

      และยังจำเป็นสำหรับกระบวนการเมตาบอลิซึม ช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

      และยังพบในอสุจิ ซึ่งหากขาดอาจมีผลทำให้เพศชายเป็นหมันได้ แหล่งอาหารที่พบมากได้แก่ ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ เมล็ดทานตะวัน ขนมปังโฮลวีท ผลิตภัณฑ์จากนม ผักและผลไม้

     ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด ป้องกันการเสื่อมของตับอ่อน ทำให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินได้ดีขึ้น

     ทำให้ร่างกายใช้น้ำตาลได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย นอกจากนี้ซีลีเนียมยังเป็นสารต้านออกซิแดนท์ตามธรรมชาติ

    ซึ่งทำงานใกล้ชิดกับวิตามิน อี เพื่อรักษาเนื้อเยื่อต่างๆให้มีความยืดหยุ่นและช่วยให้หัวใจทำหน้าที่ได้ดีขึ้น

     ช่วยในการผลิตสาร prostaglandin เพื่อป้องกันไม่ให้ความดันเลือดสูงและเป็นโรคหัวใจ ซีลีเนียมยังสำคัญในการช่วยไม่ให้เป็นหมัน

     โดยช่วยให้เชื้ออสุจิมีความแข็งแรงช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการเป็นโรคอาจป้องกันการแก่ก่อนอายุ

      โดยไปยับยั้งการสร้างอนุมูลอิสระ และยังช่วยป้องกันร่างกายจากรังสี แหล่งอาหารที่ดีที่สุดของซีลีเนียม คืออาหารทะเล ตับ และข้าว

หน้าที่ของซีลีเนียม อะมิโน แอซิด

    1.ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

    2.เป็นองค์ประกอบของตัวอสุจิ

    3.ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น

    4.ต่อต้านอนุมูลอิสระ

    5.ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

         อาการเมื่อขาด : ติดเชื้อได้ง่าย, ความดันโลหิตสูง, ผิวหนังเหี่ยวย่นและมีจุด, เป็นหมันในเพศชาย, ต้อกระจก, เป็นรังแค

ปัจจุบัน ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด มีอยู่ใน BLAINBRYTE   (เบลนไบ้ร์ท)

ผลิตภัณฑ์ BLAINBRYTE(เบลนไบ้ร์ท) สามารถบำรุงสมองได้ผลชัดเจน เป็นที่นิยมสูงสุด

              เลขที่ อ.ย. 13-1-02950-1-0013

วิธีรับประทาน วันละ 1 เม็ด ก่อนนอน

ดูข้อมูลที่     http://blainbrytemir.blogspot.com

ขนาดและราคา   1 ขวด 30 แคปซูล ราคา 600 บาท

สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายได้ที่

คุณ วรกัญณัฎฐ์   อัครเรืองวงศ์

                      ID Line: kunnut599     

โทร.064-549-3661, 095-163-9336 

อีเมล์ : kunnut59@gmail.com